记不清从07年的哪一天开始，女儿在要考试的前一天晚上睡觉就不安稳，第二天一早就生病，要么是拉肚子，呕吐，要么是发烧。记得第一次她磨磨蹭蹭不想去上学，我答应她考完就接她回家，她在考试时边吐边答题，由于座位吐脏了，老师还让她换了个位置。期间还上厕所拉肚子。在这样恶劣的情况下女儿还是坚持考完了。而且还得了双百。从那以后，女儿的大小考试前就有身体反应，要么是生病，发烧，要么是有情绪。简直都快成条件反射了。这个现象困惑了我很长很长时间，我一直没有找到恰当的方法从根本上进行有效的改变。直到这学期的一次期中考试，她又哼哼唧唧不想去上学，在我的承诺下去参加考试了（我都记不清是考什么了）。回来就病了。而且很重，好几天都没有上学。我请了古中医学派的孔博士给她诊断，并将我的烦恼和困惑讲给他听，请他帮我分析原因。他从中医的阴阳五行帮我分析了女儿的情况，有一点对我启发很大，他认为压力属“大寒”或“邪气”，她体内的正气或阳气不足（自信）不足以平衡这些压力，所以一碰到类似的情况就生病。这一中医学派治病的基础就是：扶阳驱寒 / 扶正祛邪。我悟到了其中的一些道理。

心理学上有个基本规则叫“替代法则”，负向情绪不会自动消失，只有用积极快乐的情绪才能将负向情趣替代。我准备试试这个法则，我跟女儿商定，只要第下周有考试（一有考试她感觉就不好），前一个周末，我都陪你干任何你最高兴的事情（让好感觉替代不好感觉），干什么由她自己定。我们开始实施这个计划，坚持了几个星期，无论大考或小考都采用。效果很好。同时我将女儿的测验卷子中错误的地方都一一挑出来，并跟女儿分析，以巩固她对这些知识的理解。（很惭愧，女儿都上三年级了，我从未与她一起复习考试过，也并不都是我懒，其实我是希望锻炼孩子的独立性。现在想想，可能她太小，加之目前小学阶段，大部分孩子都是有家长给辅导的）。第三，只要女儿对复习没有兴趣了，我立刻打住，因为再复习就等于瞎子点灯，白扯。最后，我跟女儿承诺：如果你妈再过问你的考试成绩，或对你的成绩有任何语言或表情上的不满意，你妈自己将脑袋往墙上撞！呵呵够残酷的了！（因为我隐约感到我一定是女儿压力的最大来源，而我并不太清楚到底哪里出了差错！索性把对分数的评判权交给孩子自己吧！）

这次整个期末考试期间，女儿快乐轻松，每天8：30 左右就睡觉了。再没有发生考前综合症。我和女儿的共同努力见到一些成效。今天女儿得到了考试成绩。她挺高兴的。看到这些，我也挺高兴, 我问女儿，这次考试和以往有什么不同？女儿总结了下面三点：

1，每次考试前的周末我都能去我最喜欢的地方，干我最愿意干的事情，我很高兴（情绪替代法）；

2，妈妈帮我复习了（父母对她考试前的实际支持）；

3，我每天都8：30睡觉（休息好）；

做为成人的我们都知道考试成绩没有那么重要，但如何传递这些信息给孩子，并帮助孩子适应和应对考试确实是值得思考的问题。期盼每个家长为了孩子都做些适当的改变，我们的小小改变将给孩子带来完全不同的体验和感受！

俗话说：病由心生。就我个人观察，女儿的大部分生病的诱因多少都和压力或心理有关。做为小学生，很多压力来自于作业，考试等。而父母对孩子考试的态度直接影响孩子的感受。如果自己的孩子经常在考试前后生病，除了要考虑身体原因外，还要考虑孩子的心理因素。要关注孩子的细微变化，帮助孩子调整好情绪，伴随孩子快乐成长。

今天和雪儿妈妈聊天，她有一个好方法：大考大玩，小考小玩，不考不玩。我觉得这也是一个非常好的办法。同样有此困惑的家长不妨试试。